Yin Yoga handler om at give slip, give efter og tillade os selv at være til stede uden forventninger. Det er en smuk rejse mod selvopdagelse og accept. Bliv guidet til at frigive spændinger, finde styrke i stilheden og lade bekymringerne forsvinde, mens du fordyber dig i de blide stræk - og rejser ind i de dybe lag af afslapning.

Yin yoga lader dig komme helt ned i gear, ved bl.a at aktivere dit parasympatiske nervesystem, der giver dig en dyb følelse af indre ro og velvære. Der fokuseres på lange og dybdegående bindevævsstræk, i siddende eller liggende stilling af 3-7 minutters varighed. Strækkene kan løsne op for spændinger, både mentale og fysiske. Der benyttes guidede meditationer i yogaen undervejs, som støtter opbyggelsen af en meditativ tilstand, der øger kropsbevidsthed og nærvær. Alle kan være med uanset erfaring/niveau, bare kom som du er.