SELVKÆRLIGHED, RO & nÆRVÆR
Forårs Retreatet på Møn…
En weekend designet til at bringe dig dyb ro, fornyet energi og egenomsorg. Det er din perfekte mulighed for, at trække stikket og give dig selv TID til bare at “være”, og ikke “gøre”.
D. 21.-23. marts 2025
SCROLL NED FOR MERE INFO…
Programmet
FREDAG
Grounding
14.00-15.00 Ankomst og indlogerin
15.00 Velkomstcirkel
16.30 Groundende Yin yoga
18.30 Aftensmad
20.00 Yoga Nidra Sovemeditation
21.00 Aftenhygge eller godnat
LØRDAG
Detox + De-stress
7.30 Detox Yin yoga
9.00 Morgenmad
10.00 Guidet Refleksion/Journaling
11.00 Egen tid (Eks. gåtur, lur, læse, havdyp)
13.00 Frokost
14.00 Saunaritual / Egen tid
17.30 Aftensmad
19.00 De-stress Yin yoga & Yoga Nidra
21.00 Aftenhygge eller godnat
SØNDAG
Hjerteåbning
7.00 Saunagus
9.30 Brunch
10.30 Pakke & forlade værelset
11.00 Hjerteåbnende Yin Yoga
12.00-13.30 Samling, deling, meditation & tak for nu
* Obs. der kan forekomme enkelte ændringer i programmet.
Forestil dig en hel weekend med
Ren Selvforkælelse og Tid til at lade Batterierne op
Et sted med åbne vidder og højt til loftet, hvor stjernerne stråler på nattehimlen. På det nyrenoverede retreat center på Møn vil du blive mødt af en varm atmosfære, farverige plantebaserede måltider og praksisser der nærer både krop og sjæl.
Vi skal lave blid og selvkærlig Yin Yoga, i en smuk, lys yogasal, hvor aromaterapi og beroligende musik skaber en atmosfære af ro og velvære. Forestil dig at synke ind i dybe stræk, mens du lader dit sind falde til ro gennem mindfulness meditation og blide tryk.
Glæd dig til at mærke varmen fra den brændefyrede sauna, hvor æteriske olier, afslappende musik og ritualer efterlader dig dybt afslappet. Efterfølgende kan du dyppe dig i koldtvandskarret, nyde lækre snacks og lade naturen inspirere dig.
Denne weekend er din invitation til at tage TID TIL DIG SELV og skabe transformation gennem egenomsorg, yoga, og ro.
Giv dig selv denne smukke gave af ro.
Jeg håbet at vi ses.
Kærligst, Isabel
Hej. Jeg er Isabel
Mød din vært
Jeg er yogalærer, gusmester og stressrådgiver.
Jeg er certificeret i Yin Yoga og mindfulness meditation.
Yin yoga for mig er en selvkærlig praksis, der forbinder din krop med sind og sjæl. Mit ønske er at skabe et trygt rum, der kan lade dig finde din indre ro og glæde. Min yin yoga er blid, med primært liggende stræk og brug af blokke, bolster og tæppe.
Under yoga-praksissen bruger jeg afspænding, mindfulness meditation, mantra, breathwork, musik, æterisk olie og vindklokke, alt sammen for at skabe en oplevelse af nærvær og ro.
I saunaens varme bruger jeg afslappende musik, og æteriske olier til at skabe et rum for velvære. I mine saunaritualer, bruger jeg en smule sang til at skabe både indre ro og kropsbevidsthed, men også at give mine gæster netop den følelse fællesskabet tilbyder - nemlig samhørighed. Min tilgang er jordnær og afslappet.