effektivitet • trivsel • RO
Ønsker I en endnu Bedre Arbejdsplads?
Alle Har et Ansvar når det kommer til Trivsel - men det Starter med Ledelsen
Lyder det her som jer?
I ønsker…
✓ En arbejdsplads hvor medarbejderne stortrives
✓ En ledelse der håndterer stress effektivt
✓ Et fællesskab hvor arbejdsmiljøet er sundt og eftertragtet
FOREBYG STRESS
Kurser & Workshops
Book en skræddersyet workshop eller et foredrag i stressforebyggelse- og håndtering, for medarbejdere, ledere og HR.
-
Ved at investere i stressforebyggende kurser kan din virksomhed drage fordel af et sundere arbejdsmiljø, reducerede sygemeldinger og forbedret medarbejdertilfredshed.
Forståelse og Forebyggelse:
Medarbejdere lærer at identificere stresssymptomer og får indsigt i hvordan stress kan forebygges.Mindfulness:
Teknikker som mindfulness hjælper med at reducere stress, lær redskaber der kan anvendes hjemme.Praktiske Værktøjer:
Kurserne giver konkrete redskaber til at håndtere stress både individuelt og som team.
-
Heldagskursus for HR/Ledere
Et skræddersyet kursus med en unik kombination af teori og praksis.
Skab et sundt og støttende arbejdsmiljø, med værdifulde metoder til at forebygge og håndtere stress for jeres medarbejdere.Oplev derudover beroligende praksisser som yoga eller saunagus for at træde ud af tankerne og ned i kroppen - for øget trivsel.
-
Workshop for medarbejdere
Opdag nøglen til stressfri succes!
Workshoppen give en dybere forståelse af stress og mindfulness gennem engagerende oplæg og afprøvning af beroligende teknikker såsom Yoga nidra, Bodyscan og Yin yoga.Dine medarbejdere får værdifulde redskaber til stressforebyggelse – så de kan trives både på og udenfor arbejdspladsen.
-
Workshop for HR/Ledere
En 3 timers workshop der giver værdifuld indsigt og strategier til at forebygge og håndtere stress, samt skabe et sundt og støttende arbejdsmiljø for medarbejderne. -
Foredrag for medarbejdere
På blot én time kan dine medarbejdere få en dybere forståelse for stress, dets udløsere og konsekvenser.Der vil være fokus på hvordan den enkelte kan forebygge stress i sit liv, og hvordan man bedst hjælper sig selv eller en kollega, hvis stress mistænkes - så man kan tage det i opløbet og undgå en langvarig stresssygemelding.
Helhedsorienteret tilgang
1:1 Stress Forløb
Giv jeres stressramte medarbejdere den støtte de har brug for, og invester i stress behandling, der skaber positive forandringer for både medarbejderen og virksomheden.
-
✺ Stress-screening (1. samtale)
✺ 8-10 behandlings-samtaler á 90 min. varighed
✺ Opdateringer til virksomheden mht. fremskridt
✺ Anbefalet indslusningsplan og vejledning
ifm. tilbagevenden til job✺ Afspænding/mindfulness inkluderet i hver session
✺ Lydfiler til afspænding
✺ Mulighed for pårørende-samtale
✺ Opfølgningssamtale efter 3 mdr.
STRESSFRI LIVSSTIL FORLØB:
✺ Stress-screening (1. samtale á 90 min. varighed)
✺ 3-5 behandlings-samtaler á 60 min. varighed
✺ Lydfiler til afspændingENKELT SAMTALE á 60-90 min.
-
Hos CALMNESS hjælpes medarbejderen ud af stress, af en stressekspert, der på egen krop har mærket hvad det vil sige at være stressramt. En stressrådgiver der med en baggrund som læge og yin yogalærer (med speciale i mindfulness), bringer en unik forståelse for stress og dets udfordringer.
Jeg har den nødvendige viden, værktøjerne og erfaringen til at hjælpe din medarbejder til igen at mærke ro, glæde og overskud i hverdagen, således at han eller hun kan indgå i teamet med fornyet styrke og energi.
-
Samtalerne kan foregå i København, Nordsjælland eller Online.
Efter aftale i medarbejderens eget hjem.
-
Fællesskab & genopladning
Events & Firmayoga
Investér i medarbejdernes trivsel med firmayoga eks.
1 x om ugen eller måneden - skab et mere afbalanceret og produktivt arbejdsmiljø i dag!
Afhold et firmaevent med fokus på mindfulness med eks. yin yoga og saunagus, og giv jeres team en unik oplevelse - en stund med ro og velvære.
-
Med CALMNESS firmayoga tilbydes der skræddersyede yoga-sessioner - der primært fokuserer på de beroligende praksisser Yin Yoga og Yoga Nidra.
Ønsker i et fast ugentlig hold, månedligt, eller noget helt tredje - intet problem.
Investér i medarbejdernes trivsel med firmayoga, og skab et mere afbalanceret og produktivt arbejdsmiljø i dag! -
Der tilbydes et bredt udvalg af aktiviteter til jeres event, herunder beroligende yin yoga, afslappende saunagus og meditativ yoga nidra.
Uanset om det er en firmafest, teambuilding dag eller et ønske om faste hold (månedligt/ugentligt), skabes den perfekte ramme til at give jeres medarbejdere et velfortjent pusterum fra en travl hverdag.
Anbefaling fra stressklient
“Isabel, du har været helt igennem fantastisk
Tak for den positive forandring! Du har virkelig ændret min tilgang til livet, og jeg har fået mere glæde, energi og ro tilbage. Jeg føler mig bedre rustet til at træffe sundere beslutninger takket være dine værktøjer og din hjælp til at håndtere min stress.
Yoga Nidra-sessioner og kropsscanninger efter vores samtaler har været en perfekt tilføjelse, der virkelig har beroliget mine tanker og givet mig indre ro.
Din varme og positive tilgang skaber tillid og håb, og hele oplevelsen med dig var behagelig fra start til slut. Dit stressforløb får mine varmeste anbefalinger.”
— Gitte A.
LæGE • STRESSCOACH • YOGALÆRER
Kvinden Bag CALMNESS
Hej, jeg hedder Isabel Engel. Jeg er stressrådgiver med en baggrund som læge og yogalærer, baseret i Nordsjælland og København.
Min egen erfaring med alvorlig stress har givet mig en dyb forståelse for behovet for en helhedsorienteret tilgang til at genopnå balance i livet, både professionelt og personligt.
Jeg anvender mindfulness teknikker som guidede afspændinger og Yoga Nidra samt metoder som kognitiv adfærdsterapi og stress coaching for at støtte andre i at opnå et stressfrit liv.
Er I Klar til at Investere i Medarbejdernes Trivsel?
Jeg tilbyder en professionel og støttende tilgang til at fremme indre ro, overskud og trivsel på arbejdspladsen og i privatlivet.